no ale

[...] no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo podobno spowalnia całą tą reakcje kretki woda mięsnie neiwiem nie znam sie na tym nie całkowicie ale troche chamuje (z tego cow yczytałem) diety nie mam ale staram się jeść tak jak jadełem podczas diety którą miałem jakiś czas temu ( niestey starsza powiedziała że dieta [...]

[...] nędza musi być). Jak się już leży w narkozie, to zawsze można sobie do kompletu abdominoplastykę walnąć. No i brazil butt lift, czyli silikony w dupę też nie zaszkodzą. No ale, co kto lubi. Młodzi chłopcy lubią hardcore porn z takimi cyckami i fantazjują o (posuwając się do wulgaryzmu) ładowaniu w silicon valley %-) My (tzn. brzydkie [...]

Dzisiaj nie chciało mi się cholernie robić treningu, do późna robota po robocie bieganina, ale postanowienie jest postanowieniem to i trening zrobiony jak należy. Zakwasy dokuczały cholernie, a najbardziej przy przysiadach ,no ale myślę ,że w piątek będzie już ok. Dzisiejszy trening wyglądał tak Przysiady ze sztangą 4s 12x60kg Ściąganie wyciągu [...]

Legia - Hetman 6-0 no ale można było sie tego spodziewać. wynik dwumeczu 10-0 miałem nadzieje na chociaż 1 bramke, no ale Legia jest teraz w zbyt wysokiej formie i mam nadzieje że pokonają Wisłe !

[...] po prostu ,za 2 miechy pewnie wrócę do siłki. Bo jednak lubię dop******ić ciężaru na klatę czy na drążku , Aha no nie mówiąc o temperaturze na siłce panującej latem %-) ,no ale jak pisze jednak z nóg nie zrezygnuje nie będę bocianem ,miałem już z 67 w udzie a po przerwie schudły mi nogi w chuy. ,także 2 podstawowe ćwiczenia- siady i martwy cisnę [...]

no tez chodzi mi o to,ze takie 10 kola,to duzo wiecej niz u wiekszosci,ale przy jego kasie,to zaden wyczyn i bohatera z niego nie robi IMO. ;-) mnie by bylo wstyd nie dzielic sie takim sianem jak oni maja i majac po kilkaset mln na koncie czesto rzucac 10/50/627 tysiecy (o ile w ogole) na cel charytatywny i sluchac,ze jestem super gosciem. no ale [...]

a ja myślę ze za sile odpowiada układ nerwowy to prawda, no ale tym bardziej taki pros potrafi sie lepiej skoncentrowac niz taki 75kg przecietniak

jak robie dropsety to sam zrzucam ciężar, ew. z ziomkiem no ale ja też wstaje

Nooo, piknie , piknie w WL poszło 8-):-D Na kolejnym treningu możesz powtórkę zrobić. No ale wiesz... Jak będzie MOC to walcz! \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-23 08:32:06

[...] + 1 powtórzenie B2 - bez zmian, mam wrażenie, że idzie coraz gorzej@-) C1 - regres, szło strasznie ciężko%-) W pierwszej serii pomyliłam ciężary, chciałam zacząć od 15kg, no ale mówi się trudno. na 20kg -1 powtórzenie, reszta bez zmian C2 - ok, choć nie lubię%-) D1 - dołożyłam w każdej serii +2,5kg D2 - w trzeciej serii -1 powtórzenie, reszta bez [...]

No ale co jak co, efekty są \-) Kiedy będą nowe foty? :->

No, ale to po odwadnianiu, ładnie wodę puściłam;-)

Matth3w widzisz coś nas łaczy;d davidooo przyda sie;-) Buli915 no ale jednak jest troche inaczej. Do swiąt pociągne ten plan a p/p sobie zostawie już na nowy rok i na dłużej niz by to teraz było do swiąt te 4tyg. Mahler czytałem to ostatnio %-) rkarpinski co racja to racja;-) Kostek_Dj zapraszam;-) Na pewno dieta na ujemnym bilansie, dobry [...]

HugoBoss89 Może jeszcze przez kilka miesięcy uda mi się uzyskiwać dobre przyrosty, czytałem, że zastój pojawia się gdzieś po 8 miesiącach do roku, ale to pewnie też zależy od genów. timmek Ramię mierzę zawsze po przebudzeniu się (wcześniej w każdy wtorek, a teraz w każdą sobotę). Triceps trenuję w poniedziałek, a biceps w środę, więc w sobotę jest [...]

1. Szkoda, więc niech zostanie tak jak jest. 2. Zależy od ćwiczenia, nie rozpisałem ilości serii bo zostawiłem to dla Ciebie, ale proponował bym w ćwiczeniach wielostawowych dać większą ilość( około 4-5 ), w pozostałych ( 2-3 ) 3. No to " Dzień dobry " albo prostowanie tułowia z opadu, szczerze to takich ćwiczeń jak MC się nie [...]

Wbijasz mi nóż w plecy No ale zawsze można odpalić banmaszyne

No to prawda, Modric realnie mógłby kosztować ok. 20mln, ale od kiedy real kupił kake i ronaldo za gigantyczne sumy każdy sobie krzyczy o wiele więcej. Szkoda yossi'ego że chcą go tak wyprzeć z drużyny bo jest dobry i może grać na tej pozycji co Modric. Za niego mógłby grać Josh w razie kontuzji. No ale nie jestem trenerem :)

Lisus ale ja brałam tabletki więc chyba poziom estrogenu i progesteronu miałam stały no chyba że miałam ich za dużo... no ale na pewno nie mam nic z tsh bo bym była albo za chuda albo nie chudłabym....

No też prawda. Tych drugich nie znam. Ale w sumie nie można jednoznacznie oceniać, choćby takich z Afryki świeżo przywiezionych, choćby dlatego, że tam też jest mnóstwo różnych państw, narodowości, z różną kulturą. Poza tym jak taki murzyn przyjeżdża do nas, to powinien być grzeczny, bo jest gościem w naszym kraju. No ale z tym to już różnie bywa.

cala sobota i takie warstwy sniegu w kraju ze nie wiem czy na koniec nastepnego tygodnia dojdzie no ale nic, trzeba byc cierpliwym, moze w lutym dostaniemy